Mi abuela solía decir que «la cabeza es un lugar peligroso para andar solo». No entendía esa frase hasta que, a los 19 años, me encontré perdido en un laberinto de ansiedad, con pensamientos que se retorcían como serpientes. Fue un psicólogo —un tipo con barba desaliñada y oficina desordenada— quien me tendió la mano cuando más oscuro estaba todo. Por eso hoy, mientras veo cómo todos andamos pegados al celular publicando vidas perfectas mientras por dentro nos desmoronamos, no puedo evitar pensar en la importancia de los psicólogos. Son como esos faros que necesitamos en un mar mental cada vez más turbulento. Hablemos un poco de ellos…
Arquitectos invisibles del bienestar
Quizás pienses: «Bah, problemas mentales… ¡eso es para débiles!». Yo pensaba igual, hasta que me di cuenta que todos tenemos unos 70 mil pensamientos diarios dando vueltas en la cabeza (sí, lo leí en algún lado y me voló la mente). La importancia de los psicólogos va mucho más allá de tumbarte en un sofá. Son como esos amigos brutalmente honestos que te dicen lo que necesitas oír, no lo que quieres escuchar. Un estudio de la APA (American Psychological Association) —que leí hace tiempo cuando atravesaba un tiempo de crisis— mostraba que la gente que va a terapia mejora su vida como un 80% más que los tercos que intentamos arreglarlo todo solos (me incluyo). Yo lo comparo con intentar sacarte una muela tú mismo cuando lo más salomónico sería ir al dentista. ¿Se puede? De poder, se puede. Pero, ¿es buena idea? Para nada.
La pandemia nos rompió y allí vimos la importancia de los psicólogos
Seamos sinceros, el COVID fue un terremoto emocional. En ese tiempo funesto, mi vecina de 67 años, empezó a hablar con sus plantas. Uno de mis mejores amigos desarrolló un miedo irracional a tocar las manijas de las puertas. La importancia de los psicólogos durante esa locura colectiva fue tan crucial como la de los médicos que atendían los pulmones destrozados. ¿Recuerdas a Seligman? —el psicólogo famoso que hablaba de la «desesperanza aprendida»— él afirma que la resiliencia es como un músculo que puedes entrenar. Los psicólogos han sido nuestros entrenadores personales en este gimnasio emocional post-apocalíptico. Yo creo que sin ellos, muchos seguiríamos encerrados, duchándonos con alcohol y desinfectando las compras como si no hubiera un mañana.
Salvar a los chicos: la importancia de los psicólogos en las escuelas
Tengo un sobrino de 11 años que, en estos días, me contó que en su colegio hay una «señora que te ayuda cuando estás triste». Esa «señora», como ya imaginarás es una psicóloga escolar. Personalmente estoy convencido de que ella está haciendo más por el futuro de esos niños que cualquier clase de matemáticas. La importancia de los psicólogos en las escuelas es brutal. Un joven universitario que está haciendo su tesis sobre esto me compartió datos que me dejaron loco: en colegios con apoyo psicológico, los problemas graves de conducta bajan hasta un 50%. Lo que más me impactó fue cuando me dijo: «Detectar a tiempo un problema de aprendizaje puede ser la diferencia entre un futuro profesional y un futuro delincuente». Fuerte, ¿no? Pero tiene sentido. Los psicólogos son como jardineros que cuidan las raíces para que los árboles crezcan derechos. Este último punto mencionado está muy claro y presente en la UPeU. Por eso forma, psicólogos con valores.
